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<p>我不得不承认,从第一集开始,我被卡戴珊所吸引</p><p>多么完美的逃生方式!只需打开电视节目,您就可以在一小时内被送到剧院</p><p>你永远不会知道你会在卡戴珊的家庭中找到什么 - 结婚,离婚,生孩子,改变性别,增加和减轻体重</p><p>背景是闪光和华丽,大房子,名牌服装,运动员,歌手,化妆等</p><p>数百万人观看这些东西!对我来说,这纯粹是逃避现实,接近成瘾</p><p>卡戴珊很好地扮演公共关系游戏</p><p>在节目开始之前,所有名人八卦杂志都会播出这个故事</p><p>像“Kim和Kanye生下另一个孩子!!!”这样的头条新闻,“Scott和另一个女人在一起睡觉”完美地反映了本周的主题</p><p>金钱,性,名誉和财富的产生仍在继续</p><p>这对我来说有点上瘾,我渴望这部剧</p><p>最近,当我查看我的Twitter信息以查看唐纳德的情况时,我意识到了这种模式</p><p>我已经习惯了白宫的额外,侮辱,阴谋和一般的疯狂,我开始寻找新的推文</p><p>在没有新的总统推文的情况下,几天后我很高兴对我的朋友发表评论,“这是今天的一个缓慢新闻日</p><p>”总统真的感觉像是一场真人秀</p><p>我认为,当你为总统选出现实明星时,就会发生这种情况</p><p>但这不是真人秀,而是现实生活!它可能是可怕的和压倒性的,是的,有点上瘾</p><p>专注于如此多的疯狂,消极和戏剧并不能帮助我们过上正念的生活</p><p>我有一些提示可以帮助我们解决这个问题</p><p> 1)用更好的东西取代习惯</p><p>如果你关闭并调整恒定的24/7新闻媒体报道,你能想象你的时间吗</p><p>我选择每天早上做瑜伽练习,因为即使我喜欢这个节目,我也经常看陈</p><p>这是一场伟大的胜利/胜利</p><p>我不仅切断了与可怕的轰炸故事的关系,而且还与和平和呼吸有关</p><p>与自己联系,意识到和平始于我</p><p>我做的其他积极的事情,而不是看新闻是走路,冥想或阅读</p><p> 2)慢慢放松,让自己在电视新闻节目,新闻网站或社交媒体网站上留出特定时间,以便快速为您提供所需的信息</p><p>我有时检查我的推文信息只是为了“看看会发生什么</p><p>”有时我可以在兔子洞里走几个小时,但我喜欢保持它大约二十分钟</p><p>然后我关掉了</p><p>而不是在家中或办公室的背景中播放CNN,播放让您感觉与自己的灵魂息息相关的音乐</p><p>有时我会玩格列高利圣歌,有时我会和布鲁诺火星一起跳舞</p><p> 3)想象一下没有这种瘾的生活</p><p>没有它,我感到不那么焦虑,更加平和</p><p>我有更多的时间做健康的事情,而且我在生活中更加活跃</p><p>我们都知道你所关注的是什么增长,所以不要满足于戏剧,侮辱和恐惧是一件非常重要的事情</p><p> 4)我也练习把它交给宇宙</p><p>看着总统表现得如此疯狂会导致焦虑</p><p>我们感到失控,甚至可能感到沮丧</p><p>这是我们需要拔出信仰卡的时候</p><p>意识到宇宙有你的背影</p><p>我相信这是更大计划的一部分</p><p>现在地球上正在发生精神转变,唐纳德也是这个计划的一部分</p><p>在这个艰难的时刻,有意识地生活绝对是一个挑战,但回报是如此之大</p><p>当您在这种动荡的推动下按下按钮时,您正在积极地生活并且您已经掌握了</p><p>当你连接到和平的振动,没有人可以伤害你</p><p>当你处于和平状态时,你就拥有了控制权,和平就是力量所在</p><p>在我之后重复,你总是有我的力量!